Waarom therapie?
Mensen zijn vaak geholpen met het krijgen van nieuwe inzichten. Dit betekent op een andere manier de zaken bekijken en benaderen. De wereld kan je niet veranderen, maar wel de manier waarop jij in die wereld staat. Soms kom je tot de ontdekking dat door zaken anders aan te pakken, de wereld anders op je reageert. Soms ook niet, maar voel je je toch gelukkiger met de manier waarop je de dingen aanpakt.
Soorten therapie
PRI-therapie (Past Reality Integration Therapie)
Dit is een blijvend effectieve methode met vier fasen, bestaande uit gesprekken en huiswerk. Uiteindelijk leer je met zeer toepasbare en praktische opdrachten om zelfoplossend te werk te gaan.
Dit is een goede methode bij bijvoorbeeld burn-out klachten, angsten, piekeren en gebrek aan zelfvertrouwen.
CEBWT (Cognitieve Emotionele Bewust-Wording Therapie)
Dit is een nieuwe training die ik zelf ontwikkeld heb. Je leert om je bewust te worden van je gedrag en emoties. Ook hier gaan we in gesprek, en kan je zelf ook heel veel doen. Dit is een kort traject.
Dit is een goede methode bij klachten als sombere gevoelens en irritaties.
Rouw- en verliesverwerking
Over het algemeen denken mensen bij "verlies" aan het overlijden van een dierbare.
Maar je kunt in veel meer opzichten verlies lijden. Bijvoorbeeld ouder worden en het veranderen van je lichaam, verlies van fysieke kracht, verandering van sociale status, gevoelens die boven komen drijven bij het verwerken van een echtscheiding, verlies van je baan of te maken hebben met ziekte.
Je kunt dit aanpakken en omzetten naar een gevoel waar je meer in balans bent.